Mae hwyliau'r hydref yn cryfhau ac mae'r awel yn arferol. Er ei fod yn gwneud i bobl deimlo'n gyfforddus, mae'n hawdd dal annwyd neu beswch os nad ydych chi'n ofalus. Ar yr adeg hon, gall olew hanfodol sinsir eich helpu chi'n dda iawn! Mae meddygaeth Tsieineaidd draddodiadol yn defnyddio sinsir i gael gwared â lleithder ac oerfel. Mae olew hanfodol sinsir yn helpu i wasgaru stasis gwaed ac iacháu clwyfau; mae hefyd yn effeithiol wrth gyflyru croen olewog a chroen gwelw. Mae affrodisiad, gwynt, yn arbennig o helpu i wella lleithder y corff, fel ffliw, fflem a thrwyn yn rhedeg, ond gall hefyd leihau fflem, lleihau twymyn, dolur rhydd ysgafn, a chynhesu'r corff. Gall cymysgu olew hanfodol sinsir ag olew sylfaen, ynghyd â thechnegau tylino, helpu i ddileu tocsinau'r corff, neu wella diffyg ac oerfel abdomen isaf menywod, a ffenomen palas oer; helpu qi a chylchrediad y gwaed, lleddfu niwrasthenia, blinder meddwl a symptomau eraill, a gall wella symptomau ysgwyddau yn sylweddol fel dolur gwddf, gwendid corfforol, ofn oerfel, stumog oer, dwylo a thraed oer, diffyg teimlad yn yr aelodau, cur pen a phendro. Mae olew hanfodol sinsir yn addas iawn ar gyfer trin annwyd a ffliw, yn ogystal â salwch symud, cyfog, chwydu wrth ymarfer corff, cyfog yn y bore, poen yn y cyhyrau a'r cymalau. Mae ei effaith ysgafn yn addas ar gyfer teimlo'n unig ac yn iselderus yn y gaeaf. Gall ei briodweddau egnïol hybu libido. 

1. Llosgydd arogldarth ac anweddydd arogldarth Mewn therapi stêm, gellir ei ddefnyddio i leddfu mwcositis, cynyddu bywiogrwydd, goresgyn cyfog a salwch môr, trin annwyd, ffliw, a theimlo'n unig ac yn oer. 2. Gwnewch olew tylino cyfansawdd neu ei wanhau i'w ddefnyddio yn y bath Gwnewch olew tylino cyfansawdd neu ei ddefnyddio wedi'i wanhau mewn bath. Gellir ei ddefnyddio i drin arthritis, cryd cymalau, cyfog, salwch môr, annwyd a ffliw, poen yn y cyhyrau, cylchrediad gwael a chwydu. 3. Defnyddiwch fel hufen neu leithydd i ychwanegu cynhwysion Fel rhan o hufen neu leithydd, gellir ei ddefnyddio i drin arthritis, poen yn y cyhyrau, cryd cymalau, a gall hefyd helpu i drin cylchrediad gwael a lleddfu cleisiau. 4. Gwnewch gynhwysion cywasgiad poeth Pan gaiff ei ddefnyddio mewn cywasgiadau poeth, gellir defnyddio olew hanfodol sinsir i drin arthritis, cryd cymalau, poen yn y cyhyrau a diffyg traul. 5. Defnyddiwch ef ar yr hances Er hwylustod defnydd, rhowch 1 diferyn o olew hanfodol sinsir ar hances a'i anadlu'n gyflym ac mewn pryd. Defnyddiwch ef pan fyddwch chi'n sâl y môr, yn gyfoglyd yn y bore, diffyg traul, annwyd a'r ffliw, ac yn chwydu wrth deithio. 6. Rhoi ar abdomen isaf neu wadnau'r traed Ar ôl ei wanhau'n ddyddiol, rhoi ar abdomen isaf neu wadnau'r traed i hybu cylchrediad y gwaed ac osgoi symptomau fel dwylo a thraed oer yn y gaeaf. 7. Olewau hanfodol sy'n addas i'w paru ag olew sinsir Sinamon, thus, clof, ewcalyptws, geraniwm, oren melys, lemwn, rhosmari, mintys.