Olewau hanfodol yw hanfodion planhigion sy'n cael eu tynnu o flodau, dail, croen, hadau, canghennau a rhannau eraill naturiol pur, a moleciwlau aromatig planhigion. Cedwir nodweddion planhigion pur heb ychwanegu unrhyw gyfansoddion artiffisial. Mae ganddo effeithiau unigryw ar y croen, y corff a'r enaid.

Mae pwysau moleciwlaidd olew hanfodol yn 1/3000 o gelloedd planhigion, sydd 1000 gwaith yn llai na chelloedd dynol. Mae'n cael ei amsugno'n hawdd gan y croen. Mae'n cyrraedd yr epidermis mewn 1 munud, y dermis mewn 2 funud, a'r system gylchrediad gwaed mewn 10-15 munud. Ar yr un pryd â'r croen, gall hefyd drin y croen y tu mewn.

1. Wyneb:

Defnyddir olewau hanfodol ar yr wyneb i buro a harddu'r croen. Cofiwch wanhau gydag olew sylfaen cyn ei roi ar yr wyneb. Y gymhareb wanhau ddiogel yw 1-5 diferyn o olew hanfodol pur a 5ml (tua 100 diferyn)

Yn gyffredinol, defnyddir rhosod, blodau oren chwerw a lemwn yn gyffredin ar gyfer gwynnu a chynnal a chadw'r wyneb. Defnyddir thus a rhosyn yn gyffredin ar gyfer gwrth-heneiddio. Defnyddir cypres a rhosmari yn gyffredin ar gyfer astringent a chadernid; argymhellir lafant, coeden de neu geraniwm ar gyfer croen olewog a phroblematig!

2. Gên feddal a gwaelod y benglog:

Gall rhoi ar y ddau ardal hyn helpu i newid hwyliau a chydbwyso emosiynau. (Mae'r daflod feddal yn hongian yn oblique neu'n fertigol uwchben gwaelod y tafod ac mae'n cynnwys estyniad y cyhyr palatin ffaryngeal a chyhyrau eraill. Mae'n rhan o'r meinwe sy'n gwahanu ceudod y geg a'r ffaryncs, felly mae ganddo'r swyddogaeth o wahanu'r system resbiradol o'r system dreulio. Gwaelod ceudod y cranial (A elwir yn waelod y benglog, sy'n rhan bwysig yn feddygol)

Argymhellir defnyddio thus, sandalwydd, patchouli a myrr.

3. Gwddf, talcen a themlau:

Pan fydd tensiwn yn y pen a'r gwddf, gall rhoi olewau hanfodol ar y tair rhan hyn helpu i'w leddfu!

Argymhellir defnyddio lafant, mintys a thus!

4. Y frest:

Gall rhoi olewau hanfodol ar y frest hyrwyddo llif llyfn y llwybrau anadlu a helpu i gynnal anadl iach, wedi'i phuro!

Awgrymwch olewau hanfodol ocsid a ddefnyddir yn gyffredin: Ewcalyptws a rhosmari, anadlwch yn esmwyth!

5.Abdomen:

Rhowch olewau hanfodol ar yr abdomen, yn enwedig y prif organau treulio, i helpu treuliad iach a lleddfu anghysur treulio achlysurol.

Argymhellir defnyddio olewau hanfodol sinsir, coriander, ffenigl melys a phupur du.

6.Au:

Rhowch olewau hanfodol ar yr afu i helpu i ddadwenwyno a phuro a chefnogi swyddogaeth glanhau a phuro organau'r corff.

Argymhellir defnyddio lemwn, grawnffrwyth, geraniwm a merywen.

7. Breichiau, coesau a chefn:

Gall rhoi olewau hanfodol i dylino'r breichiau, yr arddyrnau, y coesau, y cefn a gwadnau'r traed helpu i leddfu meinweoedd cyhyrau a chymalau blinedig a phoenus, a hybu cylchrediad y gwaed.

Argymhellir defnyddio olew gwyrdd gaeaf, lemwnwellt, a chypreswydd.

8. Gwadn:

Gall rhoi ar wadnau'r traed hyrwyddo amsugno olewau hanfodol yn gyflym, oherwydd bod y mandyllau ar wadnau'r traed yn haws i'w hamsugno, sy'n olew hanfodol iach, diogel a hawdd ei amsugno. Fel arfer, ystyrir gwadnau'r traed fel y cysylltiadau rhwng yr organau a'r organau amrywiol yn y corff. Mae yna lawer o rannau o'r enw ardaloedd adlewyrchiad. Yn aml, mae ysgogi'r ardaloedd adlewyrchiad yn cyfateb i weithredu ar yr organau neu'r organau cyfatebol. Nid yw'n hawdd cofio pob ardal adlewyrchiad, dim ond rhoi'r olew hanfodol ar wadn y droed gyfan!

Argymhellir defnyddio hwyliau tawel, thus, vetiver, ylang ylang